骨盤底筋とは？基本から理解する重要な筋肉群 骨盤底筋は、骨盤の底部に位置し、まるでハンモックのように内臓や骨盤を支える極めて重要な筋肉群です。この複雑な筋肉は、私たちの体の中で重要な役割を果たしており、特に女性の健康にお...