近年、産後の骨盤矯正の重要性が広く認識されるようになってきました。しかし、実は骨盤矯正だけでは産後の身体を十分にケアすることはできないのをご存知でしょうか？今回は、産後の体に起こる様々な変化と、なぜ総合的なケアが必要なのかについて、専門家の視点からご説明します。

産後の体に起こる変化とその影響

妊娠中の姿勢変化による影響

妊娠期間中、お腹の赤ちゃんの成長に伴い、体の重心が大きく変化します。具体的には以下のような変化が起こります：

• 重心が前方に移動することによる骨盤の前傾
• 反り腰の形成
• バランスを取るための猫背姿勢
• 姿勢の悪化による筋肉バランスの崩れ

筋肉バランスへの影響

このような姿勢の変化は、様々な筋肉の不均衡を引き起こします：

1. 外側の太もも筋肉の過度な発達
2. 内側太もものたるみ
3. 腰部や背部の筋肉への過度な負担
4. 肩こりや首の凝りの増加

なぜ骨盤の施術だけでは不十分なのか？

1. 全身の重心バランスの問題

産後の体の不調は、単に骨盤のゆがみだけが原因ではありません。妊娠・出産による体の変化は全身に及び、特に以下の部分に大きな影響を与えます：

• 姿勢全体のバランス
• 筋肉の使い方の偏り
• 関節の可動域の変化

2. 肋骨の変化

妊娠中は胎児の成長に伴い、肋骨も広がります。この変化は以下のような問題を引き起こす可能性があります：

• 呼吸の浅さ
• 内臓機能の低下
• 上半身の姿勢異常

3. 骨盤底筋群の機能低下

出産によって骨盤底筋群が大きなダメージを受けることで：

• 子宮や卵巣の支持力低下
• 尿漏れなどの症状
• 骨盤の安定性の低下

産後ケアで重要な3つのポイント

1. 重心バランスの調整

育児動作を考慮した適切な姿勢指導と、全身のバランス調整が重要です。

• 抱っこ動作の指導
• 日常生活での正しい姿勢維持
• 体重移動の練習

2. 肋骨と呼吸機能の改善

広がった肋骨を適切な位置に戻し、呼吸機能を改善します。

• 肋骨のモビライゼーション
• 呼吸エクササイズ
• 胸郭の柔軟性向上

3. 骨盤底筋群の機能回復

専門的なアプローチで骨盤底筋群の機能を回復させます。

• 骨盤底筋トレーニング
• 腹圧調整エクササイズ
• コア機能の強化

産後の身体ケアで期待できる効果

適切な産後ケアを行うことで、以下のような効果が期待できます：

1. 腰痛・肩こりの改善
2. 姿勢の改善
3. 育児動作がスムーズになる
4. 産後太りの予防、改善
5. 尿漏れなどの予防・改善

まとめ

産後の体調管理には、骨盤の施術だけでなく、全身的なアプローチが必要です。特にバランス、肋骨の位置、骨盤底筋群の状態など、複数の要素に注目したケアが重要です。

当院では、これらの要素を総合的に評価し、それぞれの方に最適な産後ケアプログラムを提供しています。産後の体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。専門家による適切なケアで、快適な育児生活をサポートいたします。