こんにちは。仙台市青葉区柏木のたぬきの山整骨院、院長の石山です。今回は、安産に向けた体づくりの重要なポイントについて、実践的なアドバイスをお伝えしていきます。 簡単セルフチェック！あなたの安産力はどのくらい？ 妊娠中の方...

骨盤底筋とは？基本から理解する重要な筋肉群 骨盤底筋は、骨盤の底部に位置し、まるでハンモックのように内臓や骨盤を支える極めて重要な筋肉群です。この複雑な筋肉は、私たちの体の中で重要な役割を果たしており、特に女性の健康にお...

こんにちは。仙台市青葉区柏木にあるたぬきの山整骨院院長の石山です。今回は、多くの産後のお母様が抱える「姿勢の崩れ」について、その原因と改善方法をご紹介したいと思います。 産後に起こりやすい姿勢の崩れとは？ 産後のお母様に...

産後の体づくりで多くのママさんが気になるのが骨盤ケアです。「産後の骨盤矯正って、いつまでやらなきゃいけないの？」「出産から時間が経ってしまったけど、まだ効果はあるの？」といった声をよく耳にします。 今回は、仙台市青葉区で...

こんにちは。産前産後専門の整骨院「たぬきの山整骨院」院長の石山です。今回は、特に産後のママさんに多く見られる「腱鞘炎」について、症状や原因、そして家でもできるケア方法まで詳しくご説明させていただきます。 腱鞘炎ってどんな...

産後の女性の多くが経験する肩こり。抱っこや授乳などの育児動作により、通常の肩こりとは異なる特徴を持っています。 特に出産後の女性は、ホルモンバランスの変化や急激な生活習慣の変化により、肩こりを発症するリスクが高まります。...